Conseils

Et si la différence entre une foulée fluide et une douleur persistante au tendon d’Achille se jouait à quelques millimètres près ? … Lire plus

Le trail n’est pas une simple course en pleine nature, c’est une véritable épreuve d’adaptation et d’endurance. Que vous affrontiez une montée … Lire plus

Simulateur de temps de course Trail Allure (min,sec / km) C’est l’allure cible que vous pensez tenir sur votre trail (par exemple … Lire plus

Courir en trail, c’est accepter l’imprévu : des montées qui brûlent les jambes, des descentes techniques, des relances brutales. Comment s’y préparer … Lire plus

Le trail vous attire, mais vous ne savez pas quelles chaussures choisir pour vos premières sorties ? Vous n’êtes pas seul dans … Lire plus

Vos chaussures de trail reviennent méconnaissables après chaque sortie ? Boue, poussière, sable, flaques d’eau… Elles encaissent tout, mais combien de temps … Lire plus

Que vous soyez un traileur aguerri ou un coureur en quête de nouveaux défis, une question revient chaque année : comment structurer … Lire plus

Les étirements en trail sont-ils une arme secrète pour améliorer votre performance ou une fausse bonne idée qui pourrait nuire à votre … Lire plus

Outil de calcul de VMA Distance parcourue en mètres : Indiquez la distance en mètres. Exemple 1500 si à la fin du … Lire plus

Qui n’a jamais ressenti cette petite montée d’adrénaline en réalisant qu’il ne reconnaît plus son chemin en pleine nature ? Un sentier … Lire plus