Conseils trail running : Entrainement, Techniques, Progression

Peut-on prédire son potentiel en trail dès ses débuts ?

22 juin 2026 par Cyril

Peut-on vraiment savoir, dès ses premières foulées en trail, jusqu’où l’on peut aller ? La question intrigue autant qu’elle motive. Entre l’excitation … Lire plus

Combien de dénivelé faut-il intégrer à son entraînement chaque semaine ?

15 juin 2026 par Cyril

Se lancer dans le trail, c’est accepter une évidence : la montagne ne négocie pas. Elle impose son rythme, ses pentes, ses … Lire plus

Pourquoi certains coureurs explosent-ils après 30 km en trail, même bien préparés ?

9 juin 2026 par Cyril

Non, le kilomètre 30 n’est pas une borne maudite posée par une obscure divinité du trail. C’est souvent le moment où plusieurs … Lire plus

Faut-il travailler le haut du corps quand on prépare un ultra-trail ?

8 juin 2026 par Cyril

Sur un ultra-trail, le haut du corps ne sert pas à faire joli sur la photo de finish line ni à tenir … Lire plus

Quel rythme viser sur 30 kilomètres avec 1500 mètres de dénivelé positif ?

1 juin 2026 par Cyril

Le chiffre paraît presque raisonnable sur le papier : trente kilomètres. Puis on ajoute mille cinq cents mètres de dénivelé positif, et … Lire plus

Amorti chaussure trail : comment choisir sans se tromper

25 mai 2026 par Cyril

Sur les sentiers, qui n’a jamais rêvé d’un peu plus de douceur sous le pied après une descente pleine de cailloux ? … Lire plus

Pourquoi la cadence est-elle souvent négligée en trail et comment l’améliorer ?

22 mai 202618 mai 2026 par Cyril

En trail, les discussions tournent souvent autour du dénivelé, des chaussures ou de la stratégie de nutrition. Pourtant, un paramètre capable d’influencer … Lire plus