Conseils

Se lancer sur un sentier, sentir le terrain changer sous ses pieds, lever les yeux vers une crête à atteindre… et se … Lire plus

Se lancer sur les sentiers, sentir le terrain sous ses pieds, enchaîner les montées et les descentes… le trail running offre une … Lire plus

Entrer dans l’univers de la course en pleine nature, c’est déjà faire un pas vers une expérience à la fois physique et … Lire plus

Vous êtes déjà parti trop vite sur un trail, porté par l’adrénaline du départ… avant de le regretter quelques kilomètres plus loin … Lire plus

Avant de s’élancer sur un sentier, l’envie de courir prend souvent le dessus. Le décor appelle, les jambes trépignent… et pourtant, une … Lire plus

Le trail a ce petit quelque chose d’unique : on peut commencer tard, progresser longtemps et continuer à courir sur les sentiers … Lire plus

Les sorties longues occupent une place essentielle dans la préparation en trail running. Elles permettent de développer l’endurance aérobie, d’habituer le corps … Lire plus

S’aligner sur un trail long, c’est accepter une aventure qui dépasse largement la simple performance physique. Entre 80 km et plus de … Lire plus

Pensez-vous qu’enchaîner les kilomètres soit la seule recette du succès ? Beaucoup de trailers découvrent brutalement le « point mort » : malgré un … Lire plus

Qui n’a jamais embrassé un sentier un peu trop passionnément, testé la solidité d’un genou sur un caillou ou inventé une figure … Lire plus