Conseils

Les vêtements de compression : simples gadgets ou véritables alliés du traileur ? Si vous avez déjà croisé ces coureurs équipés de … Lire plus

Le trail, cette aventure sportive en pleine nature, demande autant de préparation mentale que physique. Mais saviez-vous que votre performance commence bien … Lire plus

Le trail est bien plus qu’un simple sport d’endurance : c’est un défi pour tout le corps, des montées qui testent votre … Lire plus

Le trail en ville, une contradiction ? Pas du tout ! Si les grands espaces naturels vous font rêver, mais que votre … Lire plus

Et si vous pouviez transformer votre entraînement en une performance optimisée, sans jamais sacrifier votre plaisir de courir ? L’affûtage, cet art … Lire plus

Vous cherchez à mieux comprendre ce mystérieux acronyme qu’est la VMA et à en faire un atout pour vos aventures en trail … Lire plus

Et si votre mental était le véritable moteur de votre réussite en ultra trail ? Lorsque les jambes vacillent, que la douleur … Lire plus

Vous vous lancez dans le trail ou cherchez à perfectionner votre stratégie ? Vous vous demandez quand courir à pleine vitesse ou … Lire plus

La rando-course, voilà un terme qui intrigue et inspire ! Cette pratique hybride, qui combine la marche et la course, est bien … Lire plus

Imaginez-vous sur les crêtes d’une montagne, le souffle court, le cœur battant, et un panorama époustouflant à perte de vue. Mais voilà … Lire plus