Trail Margeride 2025

Le Trail Margeride se déroule au cœur d’un territoire chargé d’histoire et de mystère, celui de la célèbre Bête du Gévaudan, dans un environnement classé Natura 2000. Ici, les sentiers serpentent à travers un massif granitique parmi les plus vastes d’Europe, alternant pistes forestières souples, monotraces techniques et larges plateaux dégagés où le regard porte loin. C’est un terrain varié, sans excès de difficulté, mais qui exige endurance et gestion de l’effort, notamment sur les portions roulantes où la vitesse peut vite devenir piégeuse.

Les débutants y trouveront un cadre idéal pour découvrir le trail en toute sécurité, tandis que les plus aguerris apprécieront la possibilité de maintenir un rythme soutenu sur de longues distances. Les paysages, eux, oscillent entre vallées encaissées, vastes prairies d’altitude et panoramas à 360° depuis les points hauts, offrant une immersion totale dans la nature sauvage et préservée de la Margeride.

Les différentes distances

Le Trail Margeride propose un éventail de parcours qui permet à chacun, débutant comme confirmé, de trouver la distance correspondant à ses capacités et à ses envies. Je dois reconnaître que c’est l’une des rares épreuves où l’on peut, au sein d’un même week-end, goûter à la fois à la douceur d’un petit format et à l’exigence d’une longue distance, tout en évoluant dans un décor naturel préservé.

Trail de 10 km : La Veillade dels Baron

La « Veillade dels Barons » ouvre le bal avec ses 10 km et 250 m de dénivelé positif, au départ de Malzieu-Ville, le samedi soir à 20 h. Le semi-nocturne apporte une ambiance très particulière : la lumière de la frontale, le silence ponctué de pas rapides sur les chemins, et une première montée courte mais sèche qui vous met immédiatement dans le rythme. Le tracé alterne pistes roulantes et petites sections boisées, parfait pour tester sa vitesse ou s’initier au trail de nuit.

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Trail de 16 km : Lo Clapas

Le lendemain, « Lo Clapas » (17 km, 410 m D+) offre un parcours accessible, aussi bien en randonnée qu’en course. Après un départ en montée, vous traversez les forêts denses de la Margeride et passez par la Tour d’Apcher, point emblématique du secteur. Le terrain, mêlant sentiers forestiers et chemins plus roulants, permet de varier les allures et de profiter du paysage.

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Trail 27 km : Lou Pas del Ase

Pour ceux qui veulent un défi intermédiaire, « Lou Pas del Ase » (27 km, 850 m D+) propose une immersion totale dans les grands espaces. Le tracé, dépourvu de longues portions goudronnées, passe par la Baraque de Bastard et alterne sections forestières, clairières d’altitude et chemins pierreux. Le silence de ces lieux, loin des routes, rend l’expérience à la fois sportive et contemplative.

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Trail 43 km : Sobre los pas de la Bestia

Enfin, la distance reine « Sobre los pas de la Bestia » (43 km, 1 300 m D+) est un parcours exigeant par sa longueur plus que par sa technicité. Il faut ici savoir courir longtemps et gérer l’effort pour maintenir un rythme constant. Le passage au « truc du Chapelat » offre un panorama exceptionnel à 360°, tandis que le site d’Apcher ajoute une dimension historique à la traversée. Les chemins sont majoritairement roulants, avec quelques sections pierreuses, mais la vraie difficulté reste l’endurance.

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© facebook trail de la Margeride

Informations pratiques sur le trail de Margeride

Le Trail Margeride se tient à Malzieu-Ville, en Lozère, les 13 et 14 septembre 2025, avec départ et arrivée au même endroit pour toutes les épreuves. Les inscriptions sont possibles en ligne jusqu’au 13 septembre à 23 h, ou sur place jusqu’à une heure avant le départ. Le retrait des dossards se fait directement sur le site, sans vestiaire prévu, mais avec douches au camping municipal à 400 m.

Côté ravitaillement, le 10 km n’en propose qu’à l’arrivée avec repas « pasta » inclus, le 17 km en compte un à mi-parcours (Apcher), le 27 km un à la Baraque de Bastard (km 11,8) et le 43 km deux, à Bastard (km 13) et Apcher (km 33). Les parcours, alternant monotraces, pistes forestières et crêtes, imposent de bien choisir son équipement, notamment ses chaussures. Pour le 10 km semi-nocturne, une frontale est indispensable dès la première montée.

Comment se préparer pour réussir le trail de la Margeride

Aborder le Trail Margeride nécessite une préparation adaptée, car le terrain, bien que roulant par endroits, alterne monotraces en forêt, chemins pierreux et passages sur crêtes exposées. Les distances s’étendent de 10 à 43 km, avec des dénivelés allant de 250 à 1 300 m positifs, ce qui implique de travailler à la fois l’endurance et la capacité à maintenir un rythme soutenu. J’ai souvent constaté que sur ces parcours, l’excès de prudence dans les premières montées peut se payer en perte de temps, tandis qu’un départ trop rapide risque d’user prématurément les jambes.

La période de l’année (mi-septembre) offre des températures généralement agréables, mais en altitude, les matinées peuvent être fraîches, et l’humidité matinale peut rendre certains sentiers glissants. L’heure de départ, plus matinale sur les longues distances (8 h pour le 43 km, 10 h pour le 27 km), impose un échauffement progressif pour préparer les muscles aux premières montées. Pour le 10 km semi-nocturne à 20 h, il est essentiel de tester sa frontale à l’entraînement et de s’habituer à courir de nuit, car la perception du relief et des appuis change complètement.

L’entraînement optimal devrait combiner des séances de côtes courtes et intenses pour travailler la puissance, des sorties longues en terrain varié pour l’endurance, et des sessions plus roulantes pour s’habituer à maintenir une vitesse régulière. Les temps limites sont rares sur cet événement, mais certaines barrières existent, comme celle du 43 km au 25e km (passerelle) à 11 h 45, ou l’heure limite d’arrivée fixée à 15 h 00 pour le 27 km et 15 h 30 pour le 43 km. Ces contraintes imposent de bien connaître son allure moyenne et de s’entraîner à la tenir sur plusieurs heures.

Enfin, je conseille de reproduire les conditions de course : partir tôt le matin pour simuler un départ frais et humide, ou programmer une sortie en soirée pour préparer le semi-nocturne. Cela permet d’arriver le jour J avec des repères précis, tant physiques que mentaux.

Quelle chaussure prévoir pour ce trail ?

Pour un 10 à 17 km sur terrain roulant avec quelques sections techniques, je privilégierais une paire dynamique comme la Asics Fujispeed 3 ou la Adidas Terrex Agravic Speed, offrant légèreté et accroche. Sur un 27 km, où le relief alterne montées raides et descentes caillouteuses, des modèles polyvalents comme la Saucony Peregrine 15 ou la Salomon Sense Ride 5 assurent confort et protection. Enfin, pour le 43 km, nécessitant maintien et amorti sur plusieurs heures, des chaussures robustes telles que la Hoka Speedgoat 6 ou la Brooks Caldera 8 permettent de préserver les appuis tout en absorbant les chocs.

© facebook trail de la Margeride

Résultats Trail de Margeride 2024

Résultats course du trail de 10 km

Résultats course du trail de 17 km

Résultats course du trail de 26 km

Résultats course du trail de 42 km

Que visiter en Lozère lors de votre week end trail ?

Découvrir la Margeride, c’est prolonger l’expérience du trail bien au-delà de la ligne d’arrivée. À Malzieu-Ville, je vous recommande vivement de flâner dans ses ruelles médiévales, d’admirer ses remparts et portes fortifiées, et de grimper jusqu’à la Tour de Bodon, où la vue sur la vallée de la Truyère est saisissante. Non loin de là, la Tour d’Apcher, perchée sur son éperon rocheux, vous plongera dans l’atmosphère mystérieuse de la légende de la Bête du Gévaudan.

À moins d’une heure de route, le Viaduc de Garabit, chef-d’œuvre de Gustave Eiffel, impressionne par son envergure et son histoire. Le Mont Mouchet, haut lieu de la Résistance, offre à la fois un mémorial émouvant et un panorama à 360° sur les montagnes environnantes. Les Gorges du Tarn et de la Jonte, avec leurs falaises abruptes et villages pittoresques comme Sainte-Enimie, séduiront les amateurs de paysages spectaculaires.

Pour les passionnés de nature sauvage, la réserve des bisons d’Europe de Sainte-Eulalie permet d’observer ces géants en semi-liberté, tandis que le lac de Charpal, niché à 1 300 m d’altitude, est parfait pour une balade apaisante. Enfin, le plateau de l’Aubrac, avec ses vastes pâturages et burons traditionnels, offre une immersion totale dans l’authenticité lozérienne.