Nouchka Simic a bouclé la Grande Traversée des Alpes en 7 jours, 18 heures et 19 minutes, avec 630 km et 35 000 m D+ relayés. Après une semaine de gestion du sommeil, de l’alimentation et des longues étapes alpines, la Française signe une marque qui donne un nouveau repère au trail féminin sur itinéraire.
L’essentiel
- Record féminin annoncé sur la Grande Traversée des Alpes.
- Distance relayée : 630 km.
- Dénivelé relayé : 35 000 m D+.
- Chrono exact relayé : 7 jours, 18 heures et 19 minutes.
- L’ancien record féminin d’Iliana Popik était annoncé en 7 jours, 20 h 23 min.
- La performance prolonge une tentative déjà suivie après cinq jours et 415 km.
Sept jours pour traverser les Alpes
Nouchka Simic a mené sa Grande Traversée des Alpes jusqu’au bout avec une marque relayée à 630 kilomètres et 35 000 mètres de dénivelé positif en sept jours. Le défi change d’échelle par rapport à une course classique : l’athlète ne gère pas seulement une ligne de départ et une ligne d’arrivée, mais une succession de journées où l’organisme doit repartir malgré la fatigue, les douleurs et les nuits courtes.
La performance s’inscrit dans la continuité de sa progression déjà suivie pendant la traversée. Après cinq jours, les chiffres communiqués tournaient autour de 415 kilomètres et 25 000 m D+, avec une étape raccourcie pour préserver le sommeil. L’arrivée valide la logique d’ensemble : mieux valait protéger la lucidité et terminer fort que forcer une portion supplémentaire dans un état dégradé.
Le GR5 et la Grande Traversée des Alpes imposent une contrainte très particulière. Les montées longues usent le système cardio-respiratoire, les descentes répètent les chocs, les transitions consomment du temps et les variations météo peuvent transformer une journée maîtrisée en effort défensif. Sur sept jours, la régularité devient la qualité centrale.
| Repère | Donnée vérifiée |
|---|---|
| Athlète | Nouchka Simic |
| Itinéraire | Grande Traversée des Alpes / GR5 |
| Distance relayée | 630 km |
| Dénivelé relayé | 35 000 m D+ |
| Durée relayée | 7 jours, 18 heures et 19 minutes |
| Point clé | record féminin annoncé |
Le chrono exact précise la portée de la performance : Nouchka Simic a rallié Nice après 7 jours, 18 heures et 19 minutes d’effort depuis Thonon-les-Bains. Le précédent record féminin, détenu par Iliana Popik, était annoncé en 7 jours, 20 h 23 min. La traversée reste relayée sur 630 km et environ 35 000 m D+, avec assistance logistique pendant le parcours.
Ce que les chiffres disent vraiment
Un total de 630 kilomètres en une semaine signifie une moyenne proche de 90 kilomètres par jour. Avec 35 000 m D+, la charge verticale dépasse largement une simple traversée roulante. Même si le rythme varie selon les étapes, les cols, les vallées et les conditions de terrain, l’ordre de grandeur suffit à comprendre la difficulté : chaque journée ressemble à un ultra, puis il faut recommencer.
La donnée verticale compte autant que la distance. Sur une traversée alpine, 100 kilomètres plats n’ont pas la même valeur que 70 kilomètres chargés de dénivelé, de cailloux et de descentes cassantes. Les quadriceps, les pieds, le sommeil et l’alimentation deviennent des facteurs de classement aussi importants que la vitesse pure.
Ce record féminin donne aussi une lecture concrète de la progression des défis hors compétition. Les traileurs suivent déjà les courses à dossard, mais les grandes traversées installent une autre culture : autonomie relative, assistance, traces GPS, gestion du sommeil et exposition continue au terrain. La tentative de Simic appartient à cette famille d’efforts où la performance se construit dans la durée.
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Une athlète suivie pour son endurance et sa gestion
Nouchka Simic n’est pas seulement une coureuse lancée dans une aventure alpine. Son profil de sportive et de diététicienne donne une résonance particulière à ce type de défi. Sur sept jours, la question alimentaire devient décisive : il faut absorber assez d’énergie, varier les textures, limiter les troubles digestifs et continuer à manger quand la fatigue coupe l’envie.
Cette dimension rejoint les enjeux déjà visibles dans les débats récents sur le goût et la performance en ultra-trail. Une grande traversée ne se gagne pas seulement avec des jambes. Elle exige une organisation capable de fournir des apports réguliers et suffisamment tolérables pour durer toute la semaine.
La gestion du sommeil complète ce tableau. Les nuits courtes peuvent donner l’impression de gagner du temps, mais elles dégradent la lucidité, l’équilibre et la prise de décision. Le fait d’avoir adapté une étape plus tôt dans la semaine montre que le record s’est joué autant dans les choix que dans l’allure.
Le poids sportif d’un record féminin sur la GTA
La Grande Traversée des Alpes occupe une place forte dans l’imaginaire trail français. Elle relie des espaces connus des coureurs de montagne, mais les enchaîne dans une logique beaucoup plus rude que celle d’un week-end de course. Le record féminin de Nouchka Simic donne un repère lisible à celles et ceux qui regardent ces itinéraires comme des objectifs de très longue endurance.
La performance apporte aussi un point de comparaison pour les prochains projets. Les records sur itinéraires progressent souvent par paliers : un chrono attire l’attention, puis d’autres athlètes étudient les sections, les horaires, les fenêtres météo et les choix logistiques. La marque de sept jours fixe désormais un seuil simple à comprendre et difficile à approcher.
Pour le trail féminin, le signal est fort. Les grandes traversées restent parfois moins médiatisées que les podiums de courses internationales, mais elles demandent une densité physique et mentale énorme. Terminer 630 kilomètres alpins en une semaine place la performance dans une catégorie rare.
Les éléments à consolider autour du record
Les chiffres disponibles donnent déjà la structure de la performance : distance, dénivelé et durée. Les traces détaillées, les horaires de passage et le récit complet des étapes permettront de lire plus finement les moments décisifs. Une traversée de sept jours ne raconte pas la même histoire selon que les écarts se créent sur les premières journées, au milieu du parcours ou dans la dernière nuit.
Les conditions rencontrées méritent aussi d’être documentées. Température, humidité, état des sentiers, orages, fatigue musculaire et problèmes digestifs peuvent transformer une performance déjà impressionnante en réussite encore plus nette. Sur la GTA, le terrain ne laisse jamais longtemps les coureurs dans le confort.
La marque finale donne en tout cas un point d’appui solide au trail français. Nouchka Simic avait déjà attiré l’attention avec sa progression sur le GR5. Elle termine désormais avec un chiffre clair : sept jours pour avaler une traversée alpine de 630 kilomètres.
À retenir
- Nouchka Simic fixe une marque féminine forte sur la Grande Traversée des Alpes.
- Les chiffres montrent une moyenne proche d’un ultra par jour pendant une semaine.
- Les détails de trace et d’étapes donneront encore plus de lecture à la performance.
Une erreur ou une information à compléter ? Contactez la rédaction : hey@pacing-trail.fr.
Repères record
- 630 km
- 35 000 m D+
- 7 j 18 h 19 min
Facteurs décisifs
- Sommeil
- Nutrition
- Gestion des descentes
Sources
- Le Dauphiné Libéré – Ultra-trail, Nouchka Simic bat le record féminin de la Grande Traversée des Alpes : https://www.ledauphine.com/
- NRPyrenees.fr – suivi de la traversée des Alpes : https://www.nrpyrenees.fr/
- GR5 – informations générales sur la Grande Traversée des Alpes : https://www.grande-traversee-alpes.com/
- Le Dauphiné Libéré – chrono exact de Nouchka Simic sur la Grande Traversée des Alpes : https://www.ledauphine.com/sport/2026/07/26/630-km-et-35-000-m-de-d-en-sept-jours-la-haut-savoyarde-nouchka-simic-bat-le-record-feminin-de-la-grande-traversee-des-alpes
- u-Trail – record de Nouchka Simic avec assistance : https://www2.u-trail.com/avec-assistance-pourquoi-le-record-de-nouchka-simic-a-reveille-les-rageux/
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