Combien de dénivelé faut-il intégrer à son entraînement chaque semaine ?
Se lancer dans le trail, c’est accepter une évidence : la montagne ne négocie pas. Elle impose son rythme, ses pentes, ses … Lire plus
Cyril
Pourquoi certains coureurs explosent-ils après 30 km en trail, même bien préparés ?
Non, le kilomètre 30 n’est pas une borne maudite posée par une obscure divinité du trail. C’est souvent le moment où plusieurs … Lire plus
Faut-il travailler le haut du corps quand on prépare un ultra-trail ?
Sur un ultra-trail, le haut du corps ne sert pas à faire joli sur la photo de finish line ni à tenir … Lire plus
X-Bionic TerraSkin X00/C : Test et avis
Depuis plusieurs années, X-Bionic s’impose progressivement dans l’univers du trail haut de gamme grâce à son approche très technologique de l’équipement outdoor. … Lire plus
Quel rythme viser sur 30 kilomètres avec 1500 mètres de dénivelé positif ?
Le chiffre paraît presque raisonnable sur le papier : trente kilomètres. Puis on ajoute mille cinq cents mètres de dénivelé positif, et … Lire plus
Dynafit Ultra 100 V3 : Test et avis
Depuis plusieurs années, Dynafit s’impose comme l’une des références incontournables du trail technique et de l’ultra-trail en montagne. La marque autrichienne a … Lire plus
Amorti chaussure trail : comment choisir sans se tromper
Sur les sentiers, qui n’a jamais rêvé d’un peu plus de douceur sous le pied après une descente pleine de cailloux ? … Lire plus
Pourquoi la cadence est-elle souvent négligée en trail et comment l’améliorer ?
En trail, les discussions tournent souvent autour du dénivelé, des chaussures ou de la stratégie de nutrition. Pourtant, un paramètre capable d’influencer … Lire plus
Nike ACG Zegama : Test et avis
Depuis plusieurs années, Nike s’impose progressivement dans l’univers du trail running avec des modèles de plus en plus performants. Après le succès … Lire plus
Comment votre poids influe sur vos performances de trail ?
En trail, chaque détail compte. Le choix des chaussures, la gestion de l’effort, l’alimentation… et bien sûr le poids du corps. Pourtant, … Lire plus