Trace des Maquisards 2026

Courir de nuit au cœur du Bugey lors de la Trace des Maquisards, entre Oyonnax, Nantua et le lac Genin, vous plongera dans un environnement aussi exigeant que chargé d’histoire. Le terrain alterne chemins forestiers, passages techniques en sous-bois, sentiers escarpés et traversées de prairies, le tout dans une obscurité guidée par la lampe frontale, ce qui impose une vigilance constante. Vous pourrez ressentir l’humidité mordante de février, entendre le craquement de la neige ou du givre sous vos chaussures, puis lever la tête et deviner les silhouettes abruptes des reliefs du Haut-Jura, comme si vous suiviez les traces discrètes des résistants.

Cette course s’adresse à celles et ceux qui souhaitent allier performance sportive, défi hivernal et découverte culturelle. Que vous débutiez sur un format court ou que vous visiez un ultra engagé, l’intensité reste présente, car la nuit modifie les repères et accentue chaque pente, chaque virage, chaque souffle. Vous vous surprendrez à ralentir près de lieux emblématiques tels que le camp de Chougeat ou le viaduc de Cize, tant l’atmosphère est particulière. En progressant, vous aurez ce sentiment d’être isolé dans la forêt, pourtant accompagné par une histoire forte, presque palpable.

Les différentes distances

Les courses de la Trace des Maquisards se déclinent en cinq formats distincts, chacun offrant une immersion progressive dans l’histoire du maquis et dans la nature boisée du Bugey. Vous aurez ainsi la possibilité de choisir un tracé adapté à vos capacités, tout en découvrant des portions emblématiques comme le lac Genin, la prairie d’Échallon, ou encore les reliefs abrupts dominant Nantua. Ce panel diversifié permet à tout coureur, qu’il soit débutant ou ultra-traileur aguerri, de trouver un défi à sa mesure.

Trail de 7 km

Le Trail 7 km d’Oyonnax, doté de 165 m de dénivelé positif, offre un tracé rapide au cœur de la ville. Ce format, accessible dès une première expérience trail, serpente sur des chemins urbains puis forestiers en bordure de ville, avant de s’achever à Valexpo. Ce type de parcours permet de vous initier au trail nocturne sans affronter de longues montées prolongées, mais il impose néanmoins de bien gérer votre intensité, car la faible distance pousse souvent à courir trop vite.

© tracedetrail.fr

Trail de 15 km

Avec son départ au lac Genin, le 15 km, 550 m D+ est une véritable entrée dans l’atmosphère montagnarde du Haut-Bugey. Vous y traverserez des sentiers techniques boisés, parfois glissants en février, puis des zones dégagées près du lac, où l’air est saisissant en pleine nuit. Cette distance intermédiaire demande davantage de maîtrise, notamment dans les descentes forestières, qui peuvent surprendre si vous manquez d’appui ou si votre lampe frontale éclaire mal les racines.

© tracedetrail.fr

Trail de 30 km

Depuis Nantua, le 30 km, 1 500 m D+ s’enfonce dans les monts du Jura en reliant plusieurs zones emblématiques du maquis. Vous passerez par des sous-bois escarpés, gagnerez des crêtes rendues techniques par le froid, puis traverserez de vastes plateaux enneigés selon les conditions. Ce parcours met clairement en avant la gestion de l’effort nocturne, car les changements de rythme sont nombreux. Une mauvaise stratégie de départ, se paye très vite dans les longues ascensions à mi-parcours.

© tracedetrail.fr

Trail de 42 km

Encore plus exigeant, le 42 km, 1 700 m D+ au départ de Maillat reprend les portions techniques du 30 km, mais les étire et les diversifie avec des montées plus longues, souvent sinueuses, et des descentes piégeuses en forêt. La fatigue s’accumule à mesure que les parcours traversent les secteurs du maquis, et vous vous surprendrez à alterner marche rapide et course pour préserver vos cuisses. Ce format s’adresse vraiment à des coureurs habitués au trail longue distance en conditions hivernales.

© tracedetrail.fr

Trail de 100 km

Enfin, le 100 km, 4 000 m D+, au départ d’Oyonnax, est l’ultime épreuve. Vous traverserez tous les points emblématiques, de Chougeat au viaduc de Cize, en passant par les plaines, les forêts et les zones montagneuses sans jamais quitter la nuit. Ce tracé, composé de longues spires en altitude et de sentiers forestiers étroits, ne laisse aucun répit. Il impose une gestion stratégique du mental, du froid, de l’éclairage, et de l’alimentation. Lorsque vous affronterez ce type d’ultra nocturne, vous découvrirez que la véritable difficulté ne réside pas seulement dans le dénivelé, mais dans la solitude, qui se fait souvent ressentir au milieu de la nuit, loin de toute lumière artificielle.

© tracedetrail.fr

© facebook Trace des Maquisards

Informations pratiques sur le Trail de la trace des Maquisards

La Trace des Maquisards à Oyonnax, dans le Haut-Bugey, est une course qui se tient en nocturne le 7 février 2026. Les départs varient selon les distances : Oyonnax centre pour le 7 km et le 100 km, lac Genin pour le 15 km, Nantua pour le 30 km, et Maillat pour le 42 km, tandis que toutes les arrivées sont regroupées à Valexpo Oyonnax. Cette organisation nécessite d’anticiper les déplacements, et de prévoir toujours une marge pour rejoindre son point de départ.

Le retrait des dossards s’effectue sur place avant la course, avec vérification du matériel obligatoire. Aucun vestiaire fermé n’est prévu, ce qui peut conduire à garder des vêtements chauds dans son véhicule pour l’après-course, essentiel après plusieurs heures dans le froid.

Les ravitaillements sont proportionnés à chaque distance : 1 ravitaillement sur le 15 km, 1 ravitaillement complet + 1 point d’eau sur le 30 km, 2 ravitaillements complets + 1 point d’eau sur le 42 km, et 5 ravitaillements complets + 2 points d’eau + collation finale sur le 100 km. Enfin, les inscriptions se ferment dès saturation des dossards car les longues distances partent vite, surtout en hiver.

Comment se préparer pour réussir le trail nocturne de la trace des Maquisards

Vous affronterez ici un trail hivernal, nocturne, et parfois engagé, ce qui impose une préparation différente d’une course estivale. Le mois de février, dans le Haut-Bugey, rime avec températures basses, humidité marquée, et parfois givre sur les sentiers. Même bien entraîné, vous risquerez de vous retrouver rapidement frigorifié dès que vous ralentirez dans une montée. Ainsi, je vous conseille d’habituer votre corps à courir dans le froid, au crépuscule ou de nuit, afin de vous familiariser avec cette luminosité réduite et la respiration un peu plus sèche.

Le terrain, composé de sous-bois techniques, de pentes longues et de descentes piégeuses, exige une bonne maîtrise de vos appuis. Vous aurez sans cesse à adapter votre foulée, car les racines, pierres et sols gelés deviennent beaucoup plus instables une fois éclairés uniquement à la frontale. Je préconise donc d’intégrer dans votre préparation du travail de proprioception, du renforcement musculaire des chevilles et quadriceps, ainsi que des sorties en terrain vallonné avec bâtons si vous êtes à l’aise avec cette aide technique sur les distances supérieures à 30 km.

La distance doit, elle aussi, guider votre stratégie d’entraînement. Un 7 km nécessitera plutôt de la vitesse, tandis que les formats 30 km, 42 km et 100 km exigent une préparation progressive en sorties longues, avec gestion de l’effort, de l’alimentation et du mental. De nuit, une fringale arrive bien plus vite : votre frontale limite vos repères, vous perdez la notion du temps, et vous consommez plus d’énergie pour vous réchauffer. Habituez-vous à manger en courant, à tester des apports énergétiques digestes, et à boire régulièrement, même si la sensation de soif diminue dans le froid.

Je vous invite à prévoir une gestion prudente de votre rythme, surtout sur les distances longues où l’enchaînement des montées peut rapidement user vos réserves. Un entraînement avec travail d’allure sera déterminant pour éviter de vous emballer au départ, lorsque l’ambiance nocturne et collective rend l’euphorie très présente. Enfin, la frontale est votre meilleure alliée. Vérifiez l’autonomie de la batterie, testez plusieurs intensités d’éclairage, emportez si possible un jeu de piles ou batterie secondaire, car une extinction de lumière en pleine forêt peut transformer un simple trail en parcours du combattant.

Quelle chaussure prévoir pour ce trail ?

Pour courir de nuit en février dans le Haut-Bugey, vous aurez besoin d’une chaussure offrant accroche, stabilité et protection contre l’humidité, car les sentiers forestiers peuvent être gelés, glissants et irréguliers. Sur les courtes distances, vous pouvez privilégier un modèle dynamique avec crampons agressifs, comme la Salomon S/Lab Pulsar 4 ou la Hoka Zinal 2, suffisamment réactives pour un 7 km rapide. Pour les distances intermédiaires (15 à 30 km), une chaussure plus polyvalente, telle que la Saucony Peregrine 16 ou la New Balance Hierro V9, vous aidera à gérer la technique des sous-bois. Enfin, sur les formats longue durée (42 km et 100 km), je recommanderais une amortie fiable et stable, comme la La Sportiva Prodigio Pro ou la The North Face Summit Vectiv Pro 3, car la fatigue musculaire et le terrain froid exigent du confort avant tout.

© facebook trace des maquisards

Résultats Trace des Maquisards 2025

Résultats course du trail de 10 km

Résultats course du trail de 28 km

Résultats course du trail de 42 km

Résultats course du trail de 100 km

Que visiter en Isère lors de votre week end trail ?

Si vous restez dans le Haut-Bugey le temps d’un week-end, vous aurez l’occasion de découvrir une région aussi marquée par l’histoire que par ses paysages préservés. Après l’effort, il est agréable de prolonger cette immersion en visitant les sites qui témoignent à la fois du patrimoine culturel et naturel de l’Ain.

À Oyonnax, vous pourrez commencer par le Musée du Peigne et de la Plasturgie, situé en plein centre-ville. Ce musée retrace l’évolution industrielle d’Oyonnax, surnommée la « Vallée de la plasturgie », et montre comment cette activité a façonné toute l’économie locale. Pour rester dans le thème de la mémoire, le Musée de la Résistance et de la Déportation de Nantua, à environ 13 km d’Oyonnax, permet de replacer votre course dans son contexte historique.

Si vous préférez les visites architecturales, la région abrite d’impressionnants monuments. Le Monastère Royal de Brou, à Bourg-en-Bresse (environ 45 km), offre un chef-d’œuvre gothique flamboyant, dont la façade détaillée mérite le détour. De même, la cité médiévale de Pérouges, classée parmi les Plus Beaux Villages de France, vous fera remonter encore plus loin dans le temps, avec ses ruelles pavées et ses maisons fortifiées.

Côté nature, vous pourrez prolonger votre immersion en explorant les espaces incontournables situés dans un rayon d’environ 50 km autour d’Oyonnax. Le lac Genin, à seulement 12 km, reste un passage privilégié : en journée, ses berges entourées de sapins offrent une atmosphère paisible, idéale pour marcher lentement et relâcher les tensions accumulées pendant la course. À environ 35 km, les gorges de l’Ain apportent un contraste saisissant avec leur relief sculpté par la rivière. Vous pouvez y emprunter des sentiers ou profiter de belvédères peu fréquentés, parfaits pour admirer la vallée d’en haut. Enfin, le Parc Naturel Régional du Haut-Jura, situé directement au-dessus d’Oyonnax, demeure le lieu le plus dépaysant. Selon l’enneigement, vous y trouverez des itinéraires de randonnée, de raquettes ou de ski nordique.