Comment faire pour courir en trail quand il fait chaud ?
Vous sentez la chaleur monter et vous hésitez à chausser vos baskets ? Que diriez-vous de transformer ce défi en opportunité ? … Lire plus
Conseils
Quel est le meilleur moment pour courir en trail ?
Que vous soyez un coureur du matin, un adepte des sessions en fin de journée ou un noctambule, l’heure de votre entraînement … Lire plus
Le sommeil en trail : la clé de la récupération
Et si le sommeil devenait votre plus grand allié en trail running ? Imaginez-vous sur les sentiers, votre corps et votre esprit … Lire plus
Les bénéfices d’un week end choc en trail
Le trail vous passionne, mais vous cherchez un moyen d’élever votre préparation à un niveau supérieur ? Vous entendez parler de “week-end … Lire plus
Les vêtements de compressions sont il utiles pour faire du trail ?
Les vêtements de compression : simples gadgets ou véritables alliés du traileur ? Si vous avez déjà croisé ces coureurs équipés de … Lire plus
Qu’est-ce qu’il faut manger avant un trail ?
Le trail, cette aventure sportive en pleine nature, demande autant de préparation mentale que physique. Mais saviez-vous que votre performance commence bien … Lire plus
Quels exercices de renforcement musculaire faire en trail ?
Le trail est bien plus qu’un simple sport d’endurance : c’est un défi pour tout le corps, des montées qui testent votre … Lire plus
Comment s’entraîner en trail quand on est en ville ?
Le trail en ville, une contradiction ? Pas du tout ! Si les grands espaces naturels vous font rêver, mais que votre … Lire plus
La phase d’affutage avant un trail : quelques conseils
Et si vous pouviez transformer votre entraînement en une performance optimisée, sans jamais sacrifier votre plaisir de courir ? L’affûtage, cet art … Lire plus
Améliorer sa cylindrée en trail avec la VMA
Vous cherchez à mieux comprendre ce mystérieux acronyme qu’est la VMA et à en faire un atout pour vos aventures en trail … Lire plus